ヘルシーで温まる◎イカと野菜のオリーブ油煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 イカに塩麹をまぶし、３０分ほど置く。ニンニクは薄切り、プチトマトはヘタをとり半分に切り、シメジは石突きを取ってほぐし、ブロッコリーは下茹でして、ほぐす。
- 2 耐熱皿に①を全て入れ、オリーブ油を加えて７～８分、トースターで加熱する。
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