低カロリー ささみとカリフラワーの梅ソース和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
カリフラワーは茎の硬いところは切り落とす。ささみはスジを指でしっかり押さえ、包丁の裏でこそげるようにして取り、削ぎ切りにする。
-
2
酒と醤油にささみをつけて5分置く。
- 3 ささみとカリフラワーを皿に置き、ラップをして電子レンジ600ｗで1分チンする。あら熱を取ってから、梅ソースを和える。
-
4
器に盛り付ける。
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参考 梅ソースレシピ ID:1490001091