お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ レシピ・作り方

お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ
  • 約10分
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
お豆腐ときのこでとってもヘルシー♡
少しこってり系の味付けで『豆腐かー(´Д`)ガッカリ』と言わせない味付けにしました(๑•̀ •́)و✧

材料(2人分)

  • 木綿豆腐 260g(3個パックのやつ2個)
  • えのき 1/2袋
  • しいたけ 3個
  • にんにくチューブ 2~3センチ
  • 片栗粉(まぶす用) 大さじ2程度
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆水 100cc
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆ダシダ 大さじ1
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ⚫片栗粉 小さじ1
  • ⚫水 大さじ1
  • 小ネギ 少々

作り方

  1. 1 木綿豆腐は水切りします。(キッチンペーパーで包んでラップをせずに600Wの電子レンジで1分30秒加熱すると時短に♪)
  2. 2 木綿豆腐を1センチ程度の厚さに切り、にんにくチューブを少しずつ置きスプーンで広げます(片面だけでOKです)
    軽く塩コショウ(分量外)で下味をつけたら、片栗粉を両面まぶします。
  3. 3 〇えのきは石づきを切り落とし、3等分にします。
    〇しいたけは石づきをとり、5ミリ程度の薄切りにします。
  4. 4 フライパンにサラダ油をひき、2を両面こんがり焼き色がつくまで焼き、器に盛り付けます。
  5. 5 同じフライパンに(油が足りなければ少量追加)3を入れ、しんなりするまで炒めます。
    ☆の材料を入れてひと煮立ちさせ、⚫を合わせた水溶き片栗粉を加え、とろみをつけたらできあがりです。
  6. 6 盛り付けておいたお豆腐に6をかけて、小ネギを散らしてお召し上がりください♡

きっかけ

ガツンとした味付けの豆腐ステーキにしたくて。

おいしくなるコツ

〇にんにくチューブはお好みで♡なくてもいいんですが、あった方が香ばしくて美味しいですよ( *´艸`) 〇えのきとしいたけは、他のきのこ類に変えてもOKですよ♪

  • レシピID:1420021763
  • 公開日:2022/03/23
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カテゴリ
豆腐ステーキ木綿豆腐しいたけ簡単おつまみ簡単夕食
関連キーワード
ヘルシー 簡単 ダイエット応援 菌活 低カロリー キノコソース 男子も満足 ダイエット 腸活 きのこたっぷり 節約 低糖質 糖質制限 高タンパク
料理名
にんにく豆腐ステーキ、豆腐ステーキのきのこソース
Guuママ
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つくったよレポート(4件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2023/10/12 19:49
    お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ
    Guuママちゃん♪お豆腐の大好きメニュー♪ヘルシーな豆腐やきのこか美味しい美味しい❷おかずになりました!ありがとうございます◌̗·͡˔·ོᵔ̩̩͔·͡˔·◌̖*
  • ひーじゃーまん
    ひーじゃーまん
    2023/06/03 15:57
    お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ
    Guuママさんハイサイ♪
    6月も宜しくお願いします。
    雨で買物に行けなかったのでえのき無しで椎茸たっぷりで作りました。
    とても美味しかったです。ご馳走様でした。
  • Anoa
    Anoa
    2023/05/18 16:52
    お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ
    Guuママちゃ〜ん♪
    これもヤバいよー
    美味し過ぎ(๑◕؎◕๑)ෆ
    お豆腐ににんにくを塗るなんてびっくりだよーにんにく厚揚げじゃん♬
    素敵なレシピ感謝だよー☘️
  • mint✩(返レポお休み中)
    mint✩(返レポお休み中)
    2022/05/23 10:32
    お豆腐でメイン♡豆腐ステーキきのこあんかけ
    Guuママさん、こんにちは♪ダシダ入りのしっかり味の餡で満足感の高いお豆腐料理になりますね♪きのこたっぷりで美味しかったです♪ごちそうさまでした(^-^)

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