低脂肪♡鶏胸肉で親子丼 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 鶏胸肉を一口大サイズにきり、玉ねぎもきります。
- 2 フライパンで鶏胸肉を炒めたら玉ねぎを入れさっと炒めます。
-
3
そこに出汁、料理酒、本つゆ、砂糖をいれ、
蓋をします肉に火が通るまで約5分ほど煮込みます。 -
4
そこに溶き卵を回し入れ、
少し箸で卵をかき混ぜるようにしたら火を止め蓋をし、余熱で卵に火が通るまで待ち
丼によそい刻み海苔を散らして完成です♪
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