ツナオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールと水を混ぜて600wの電子レンジで1分加熱します。
- 2 ツナの汁気を絞ったらツナに焼肉のタレを混ぜ、1のオートミールに入れる。
- 3 さらに刻みネギをかけて、卵を割り入れて全体に馴染ませるように混ぜます。
- 4 500wで2分半加熱します。表面の卵が固まるのでほぐしてブラックペッパーをかけて完成です。
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