豆腐＆鶏肉のヘルシー丼 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
具材を食べやすいサイズに切っておく。
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2
フライパンにごま油を引き、肉→野菜の順に炒める。
-
3
２に火が通ったらこんにゃくを加えてさっと混ぜる。
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4
少し放置して焦げ目をつける。
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5
豆腐を加えて木ベラで潰す。
☆を加えて煮立ったらご飯の上にかけて、ごま・ねぎをかければ完成。
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