ホイップなしで簡単★チョコレート味のラクトアイス レシピ・作り方
ラムちゃん1224
低脂肪乳200ccで糖質が10gくらいあって、わりと血糖値があがりやすいんで、ダイエット目的でなく、シビアに制限中の場合でしたら豆乳に置き替えたほうがいです
材料（２～３人分）
- 卵 1個
- 低脂肪牛乳（orカロリーオフ豆乳で◎） 200cc
- ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙２
- ★無糖のカカオマス タブレットタイプ 10g
- ★ココアパウダー 大匙1/2
作り方
- 1 卵は溶きほぐし、★以外の材料すべてを混ぜて合わせて、鍋に入れてとろりとしてくるまで弱火から中火にかける
-
2
とろりとしてきたら、★を入れて溶かし、
火からおろして、鍋の底を氷水につけて温度をさげる。 - 3 粗熱がとれたら好みの型にうつして冷凍庫に入れて、凍らせたら完成
-
4
かたまったら、ジップロックなんかにうつして密封して冷凍庫に入れていくと、ちょこっと冷たいものが食べたいときに便利です。
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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mN2020/05/23 10:43
豆乳で作りました。美味しかったです！
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