【糖質制限】全量約90kcal♪滑らかチョコソルベ レシピ・作り方
材料（400cc人分）
- グァーガム こさじ1/2
- 水 200cc
- カロリーオフ豆乳バナナ味 200cc
- ブラックココアパウダー 大さじ1/2
- カカオマス 5g
作り方
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1
小鍋に、グァーガムを入れて、水を少しずつ入れながら、
水溶き片栗粉を作るような感じで、
グァーガムを水に溶かします。 -
2
１の鍋を火にかけて、沸騰させたら火を弱めて、
ココアパウダー、カカオマス、甘味料を入れて、煮溶かします。 -
3
２に豆乳を入れたら、少し分離するので、
火を止めて、ハンディブレンダーで撹拌してなめらかにします。 -
4
粗熱がとれたら、型にながしいれて、冷凍庫で１時間以上、凍らせて完成です！
水多めなのでシャーベット系に仕上がりました★
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5
★その他のオススメココアパウダーあれこれ。
http://bit.ly/15zkSlI
5g（大さじ１）あたり10kcalと他社のより少し低カロリーです♪
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6
★こちらはカロリー5g（大匙１強あたり）14kcalで、
更にココア感がアップのココアパウダー
http://bit.ly/16leYHh
これで豆腐チョコクリーム作ると美味しい♪ -
7
★カカオマスは、タブレットタイプが便利です
1個1gなので計量も楽チン♪
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関連情報
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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