チョコレートスムージー レシピ・作り方

チョコレートスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
フェニールアニン
フェニールアニン
クコの実がなくても、プルーンや干しブドウでも美味しくできます。

材料(1人分)

  • バナナ 一本
  • クコの実 10g
  • 豆腐 150g
  • 純ココア 大さじ1
  • 黒砂糖 小さじ1
  • 50cc

作り方

  1. 1 クコの実は水で戻す

    バナナは皮をむきざく切りにする
  2. 2 やわらかいものから先に入れて一分ミキサーにかけなめらかになれば出来上がり

きっかけ

健康に良いし手軽にできるのが魅力

おいしくなるコツ

材料がなめらかになったら出来上がりです 回しすぎると酸化しやすいので気を付けましょう

  • レシピID:1380005323
  • 公開日:2012/09/17
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カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
純ココア バナナ スムージー 黒糖
料理名
スムージー
フェニールアニン
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