白菜とツナのトロトロ炒め煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 白菜（1/4カット） 1/2個
- ツナ缶（ノンオイルじゃないやつ） 1個
- ★片栗粉 大さじ1
- ★醤油 お好み
- ★塩 少々
- ★コショウ 少々
- ★味の素 少々
- ★水 300cc
作り方
-
1
白菜を1cm幅で棒切りに。
（※芯と葉の部分を分けてザルに入れておくと調理がしやすい） - 2 ツナ缶をあけ、熱したフライパンにツナ缶のオイルだけを入れて強火で白菜（芯）を炒める。
- 3 芯がクタッとしたら中火にし、白菜（葉）とツナを入れ炒める。
- 4 ★の調味料を使って水溶き片栗粉を作り、フライパンへ。トロミがついてきたら弱火にして１分煮込む。
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- その他の野菜
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- 野菜炒め
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つくったよレポート（2件）
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まるばっちん2012/02/16 18:55
ブロッコリーも入れました～トロトロで美味しい(*^o^*)すぐ出来るのであと一品て時にいいですね☆ -
mocomoco28142011/11/30 23:03
画像イマイチですが、、美味しかったです！
寒い季節はトロトロの白菜が幸せです～♪
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