手間なし♪揚げないイカリング（ノンフライ） レシピ・作り方
材料（4〜6人分）
作り方
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1
パン粉をスチーム鍋できつね色になるまで乾煎りする。
-
2
スルメイカは内臓と軟骨を抜き、胴と足に分けて胴は2cm幅の輪切りにし、足も食べやすい長さに切る。
- 3 2に塩・コショウをまんべんなく振る。
-
4
Aをボールに合わせて、3を入れて混ぜ合わせ、1のパン粉をつける。
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5
Joycookのグリル受皿に水を200ml入れ、フードパンをセットし、4を並べる。蓋をして弱火で、10分程焼く。
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