♪納豆入りふわとろ豆腐ステーキ♪ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
押しをして水切りした豆腐と卵をボールに入れて手で混ぜる。
※豆腐の崩し具合はほどほどでOKです♪ - 2 1に★を入れてヘラなどで軽く混ぜる。
- 3 中火で熱したフライパンに油を薄く伸ばして2を流し入れ、底が固まったら蓋をして弱火で5分蒸す。
-
4
皿に移したら完成です♪
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- 料理名
- 納豆入りふわとろ豆腐ステーキ
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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ゆとろん2021/05/25 11:49
きのこも入れました。ふわっとろ下はカリッと。上はふわっと。美味しく食べました。
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※総塩分量約0.5g