チクワとブロッコリーの天ぷら。 レシピ・作り方

チクワとブロッコリーの天ぷら。
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ブロッコリーのビタミン力で、紫外線ダメージ肌対策!

材料(1人分)

  • チクワ 1本
  • ブロッコリー ひとかけ
  • 小麦粉、卵、水 大さじ1程度

作り方

  1. 1 小麦粉、水、溶き卵を混ぜる。
  2. 2 カットしたチクワとブロッコリーに1をまとわせ、揚げる。
  3. 3 ともに高温で1~2分。

きっかけ

医食同源。

おいしくなるコツ

塩や天つゆなどお好みで。

  • レシピID:1240051715
  • 公開日:2020/05/30
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