フキと里芋と油揚げとこんにゃくの煮物。 レシピ・作り方

フキと里芋と油揚げとこんにゃくの煮物。
  • 約30分
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
里芋は血圧にいいらしいよ。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 鍋に水、カットした里芋、こんにゃくを加え、火に掛ける。
  2. 2 沸騰したら酒・みりん・醤油・砂糖・だしの素・短冊切りにした油揚げを加え、ひと煮立ち。
  3. 3 落し蓋をし6~8分煮込んだらカットしたフキを加え、もうひと煮立ち。

    味が染みたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240043507
  • 公開日:2019/05/13
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