発芽大麦入りおにぎり＠梅と野沢菜のふりかけ。 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 米 ２合
- 発芽大麦・水 大さじ１
- 梅干し ２個程度
- 白ごま ひとつまみ
- 野沢菜のふりかけ ひとつまみ
作り方
-
1
米を研ぎ、炊飯器の規定量の水を張る。
そして発芽大麦と水を加え、炊く。 - 2 梅干しを粗みじんにする。
- 3 炊きあがった１に、２と野沢菜・白ごまを加え、混ぜ合わせ握る。
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