簡単カルシウム補給☆しらすとニラの炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 赤ピーマンは種を取り食べやすい大きさに切ります。

   

2. 2 しらすです。

   

3. 3 ニラは5cmぐらいに切ります。

   

4. 4 ご飯を準備しておきます。

   

5. 5 フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

   

6. 6 卵を割り入れます。

   

7. 7 ご飯を加えて混ぜ合わせます。

   

8. 8 赤ピーマンを加えて炒めます。

   

9. 9 しらすを加えて炒めます。

   

10. 10 中華だしと塩コショウで味付けします。

    

11. 11 ニラを加えて炒めます。

    

12. 12 全体に味が馴染んだら火を止めてください。

    

13. 13 器に盛り付けて完成です。