+カルシウム! 「かつおちりめん大根」    ♪♪ レシピ・作り方

+カルシウム! 「かつおちりめん大根」    ♪♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ひろりん1106
ひろりん1106
朝から元気の出そうな一品です。
(*^_^*)

材料(1人分)

  • 大根おろし 大さじ3くらい
  • ちりめん雑魚 大さじ1
  • おかか 大さじ1
  • 醤油or味ポン 適量

作り方

  1. 1 大根おろしは手早くする方が辛くなります。
  2. 2 1にちりめん雑魚とかつおをのっけます。お好みの量の醤油か味ポンをかけます。

きっかけ

ちりめん雑魚をたくさんいただいて・・・・・・(正直困ってます。)(笑) これで朝食の栄養もアップかな・・・・・? (*^_^*)

おいしくなるコツ

時間とともにビタミンが減るので、食べる直前におろす方が良いです。 あたたかいご飯に乗っけて、海苔などをプラスするのも良いです。、 (*^_^*)

  • レシピID:1240008947
  • 公開日:2012/07/10
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カテゴリ
大根
料理名
「かつおちりめん大根」    ♪♪
ひろりん1106
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