お弁当に‼ ねぎ塩さばごはん レシピ・作り方
材料（１人分）
- 塩さば 半身１切
- 長ねぎの青い部分 １本分
- ご飯 茶碗１杯
- ☆ごま油 小さじ１
- ☆しょうゆ 小さじ１
- ☆しょうが（チューブ） １cm
作り方
-
1
塩さばを焼いて、骨と皮を取り身をほぐしておく。
-
2
長ねぎの青い部分を粗みじん切りにする。
-
3
耐熱容器に2の長ねぎと☆の調味料を入れ、ラップをしてレンジで１分（600w）加熱する。
※加熱した後は火傷に注意してよくかき混ぜる。
-
4
ほぐしたさばにご飯と3を加えて切るように混ぜる。
-
5
よく混ざったら出来上がり‼
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