カロリーカット★カルシウムたっぷりいりこ飯 レシピ・作り方
- 1時間以上
- 500円前後
pi-403
マンナンヒカリで美味しくカロリーカット出来ました！！しかも食物繊維とカルシウムはたっぷりです！！通常より約25％カロリーカットです!(^^)!
材料（2～3人分）
作り方
- 1 いりこは気になる場合は頭と内臓をとり、人参は食べやすく切る。米は洗い水切りし、マンナンヒカリを入れて★、いりこ、人参、昆布をいれる。
- 2 １に炊飯器のめもり1.5合まで水をいれて軽く混ぜ通常どうり炊飯する。
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- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- 炊き込みご飯
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管理栄養士になりました（＾－＾）まだまだひよっこですが頑張ります！
甘いものが大好きすぎて困ります(^_^;)
お菓子作りが趣味！！実験レシピっぽいのも大好き。創作お菓子もよく作ります。
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