かぼちゃと白菜のヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 かぼちゃは角切りにして耐熱ボールに入れふわっとラップをかけ、６００ｗのレンジで５分程度加熱して火を通す。
-
2
白菜もかぼちゃのサイズに合わせて四角くカットする。
人参は千切りにする。 -
3
ボールで＊の調味料をよく混ぜあわせ味を調える。
かぼちゃが冷めたら加えてざっくり混ぜる。 -
4
さらに人参・白菜も加えザックリ混ぜたら出来上がり。
森盛り付けてパセリチップをふる。
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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