イカと青菜のねぎ塩炒め レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 にんにくとネギはみじんぎり。青梗菜は幅3cm。イカは下処理してエンペラは食べやすい大きさ、胴は幅3cm、足は2本ずつに切り分ける。
- 2 フライパンに油を入れ中火にんにくとネギを炒める。香り立ったらイカを入れさっと炒めて油が回ったら青梗菜の茎→葉の順に入れる。
- 3 青梗菜がしんなりして、イカの色が変わったらA入れて調味する。
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 野菜炒め
✽よぴ✽
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休日はパンを作ったり、お菓子を作ったり!
いろいろ作るのが大好き♪♪
ブログ“おうちごはん”では毎日のごはんや休日のパンなど、、、日記を書いています!
『おうちごはん』 http://ameblo.jp/yopiko422/
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