ひじきとニラと小葱と人参の卵焼きグリル レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 生卵１３９ｇをボウルに入れ、菜箸でとく
- 2 きざんだニラ１５ｇと小葱３０ｇとスライサーでおろした人参１２ｇとひじき８ｇをボウルに入れる
-
3
食塩小匙１と胡椒大匙３をボウルに載せ、味醂大匙２をそそぎ、菜箸で混ぜ味を整える
- 4 胡麻油大匙１をミニフライパンにそそぎ、０、３分弱火で温める
-
5
具の入った、とき卵をミニフライパンにそそぎ、３分中火を通す
-
6
ターナーでひじきとニラと小葱と人参の卵焼きグリルを裏返し、火を通す
- 7 ソース大匙３を卵焼きグリルにそそぎ味を整える
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