しらたきと厚揚げと明太子の味醂醤油グリル レシピ・作り方

作り方

1. 1 しらたきを食べやすく整え、食べやすく３ｃｍに整える
2. 2 しらたきを笊に載せ、水を通す
3. 3 しらたき１６３ｇを計測する

   

4. 4 明太子を４６ｇ計測する

   

5. 5 センサー火を３分通した厚揚げ１３３ｇを食べやすくきざんでおく

   

6. 6 フライパンに胡麻油大匙１をそそぎ、弱火を０、２分通す

   

7. 7 厚揚げ１３３ｇと明太子４６ｇをフライパンに載せる

   

8. 8 しらたき１６３ｇをフライパンに載せ、中火を２分通す

   

9. 9 タッパー容器に味醂４７ｍｌと醤油小匙１をそそぎ、菜箸でまぜておく

   

10. 10 フライパンに味醂４７ｍｌと醤油小匙１をそそぐ

    

11. 11 １分菜箸で、混ぜながら弱火を通す
12. 12 味を整え、しらたきと厚揚げと明太子の味醂醤油グリルをタッパー容器と御皿にに載せる

    

13. 13 食べやすく整えておく