菜の花と油揚げのおひたしグリル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鍋にポット湯６１０ｍｌと塩小匙０、２を入れる
- 2 ０、５~１分弱火を通す
- 3 菜の花２００ｇを鍋にのせ、３分中火をとおす
- 4 笊に菜の花をのせ、水と御湯を通す
- 5 菜の花を絞り、ボウルに入れる
- 6 油揚げ４６ｇをグリルにいれ、弱火を０、２分通す
- 7 食べやすくきざんでボウルに入れる
-
8
カラシ小匙０、４と醬油大匙２をボウルに入れ味を整える
-
9
味を整え、菜の花と油揚げのおひたしグリルを載せる
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- カテゴリ
- 菜の花
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