小豆エキスたっぷり♡小豆のはちみつミルク寒天 レシピ・作り方
材料（約4人分）
- 小豆の茹で汁 1カップ
- 茹で小豆 大さじ3程度
- （レシピID：1150012319 ）
- 牛乳 1.5カップ
- 粉寒天 4g
- はちみつ 大さじ3
作り方
-
1
小鍋に小豆のゆで汁を入れ（レシピID：1150012319 ）、温めながら粉寒天を溶かす。
2分ほど煮立たせる。
-
2
1の間に牛乳を耐熱容器に入れ、レンジで500Wなら1分ほど加熱し、少し温めておく。
-
3
弱火にし、温めた牛乳、はちみつ、茹で小豆を加え、さらに2分ほど混ぜながら煮る。
-
4
タッパーなどの容器に入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。
この分量だと写真のタッパー2つ分です。
食べやすいサイズにカットし、完成です。
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kiki0430
産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、
腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。
二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆
今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。
また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、
圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です！
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はちみつの優しい味わいのミルク寒天です。
暑い夏のヘルシーデザートとしてお勧めです♡