小松菜と玉ねぎの炒めもの♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 小松菜は５cm長さのざく切りにする。
- 2 玉ねぎは半分に切ってから、１ｃｍ幅に切る。
- 3 ハムは１ｃｍ幅に切る。
- 4 フライパンにごま油を入れて強火で熱し、１と２を炒める。
- 5 野菜に火が通ったらハムを加えて炒め合わせる。
- 6 塩こしょうで調味し、鍋肌から醤油を回し入れて混ぜ合わせる。
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- 料理名
- 小松菜と玉ねぎの炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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