冷凍チキンライスで簡単オムライス♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 冷凍チキンライスは耐熱容器に移して電子レンジで温め、器に盛り付ける。
- 2 ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、ピンク岩塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
- 3 フライパンにオリーブオイルとバターを入れて中火で熱し、２の卵液を一気に入れて大きくかき混ぜ半熟状にする。
- 4 ２のチキンライスの上に３の卵をのせケチャップをしぼる。
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- カテゴリ
- オムライス
- 料理名
- 冷凍チキンライスで簡単オムライス
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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