プルコギごはん♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 万能ネギは２cm長さに刻む。
- 2 キムチは粗みじん切りにする。
- 3 フライパンを中火で熱し、牛肉を炒める。
- 4 牛肉の色が変わったら、もやしを加えて１分ほど炒める。
- 5 焼き肉のたれとキムチを加えて炒め合わせる。
- 6 仕上げに万能ネギを加え、全体を混ぜ合わせて火を止める。
- 7 器にご飯を盛りつけ、６をのせる。
- 8 白ごまを指ですりつぶしながら散らす。
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- その他のごはん料理
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- プルコギごはん
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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junさんおはようございます♪
今日はゆっくり眠れたようですね(-_-)zzz
・・・って床に寝てたの～～（大笑い）|ﾟДﾟ)))
TV見ながら寝ちゃうこと私もよくありますよ
録画撮ってないので巻き戻しできないから
ストーリーが飛んじゃう～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
昨日もお昼食べた後洋画見て見ていたら
いつの間にか寝てしまい飛び飛びでした（(笑)
また忘れて承認ありがとうございましました
出かけるかも～予定は未定です -
ペペロンさん、おはようございます♪
夕べは眠～いなかをつくレポ下さったんですね～。
今朝起きてPC立ち上げたら、一番につくレポが届いていました♪
しっかり寝ないとペペロンさんに心配掛けちゃうな～って
今朝は６時まで寝てましたv(*^v^*)v
でも床に寝たんだけど…（笑）
最近韓国ドラマ見ながら寝ちゃうことが多くて
目が覚めては巻き戻し、目が覚めては巻き戻し…
１時間のドラマを３時間くらい掛けて見ている感じです(^o^ゞｲｹﾏｾﾝﾈ
今日もいいお天気ですね♪
ペペロンさんはお出掛けされるのかしら？
