☀︎茶巾絞り＊ヘルシー栗きんとん レシピ・作り方
材料（2人分）
- さつまいも 250g
- むき甘栗 5個
- シュガーカット0 小さじ2
- 若しくは芋蜜シロップ 小さじ2〜3
作り方
-
1
1〜3さつま芋下ごしらえ
圧力鍋なら圧がかかってから弱火でじっくり15分蒸し、火を止めて10分（自動でピンが落ちる）蒸らし皮をむく。 - 2 レンジならラップでピッチリ包み、700wで5分（潰せる位）加熱して、皮をむく
-
3
茹でるならたっぷりのお湯で15分位茹で、皮をむく。
※パサつき感のあるさつま芋なら茹でると良いです。 -
4
柔らかくなったらボールに移して出来るだけ熱いうちに潰す。
ザルで裏ごしをするとなめらか仕上がり♪ - 5 お芋の水分が少ないならお水と、甘さを見つつ甘味料を加える。
-
6
※お芋スイーツ店のさつま芋100%の芋蜜シロップがあったので甘味料代わりに★
ヘルシーで安全なのでオススメ(o^^o)
- 7 半分にカットしたむき甘栗も混ぜて、ラップで茶巾絞りに成形したら完成(o^^o)
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- きんとん（栗きんとん）
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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