我が家のヘルシートマトソース煮込みミートボール レシピ・作り方
材料（2人分）
- ■サラミチキンのヘルシートマトソース
- ↑レシピID：1040022500 1人分
- ●水 200ml
- ●トマトケチャップ 大さじ1
- ★鶏もも挽肉 約130g
- ★エリンギ（みじん切り） 1/2本（約25g)
- ★小麦粉 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- パセリみじん切り 少々
作り方
-
1
深めの鍋に、■レシピID：1040022500と●を合わせ加熱します。
-
2
エリンギは、みじん切りにします。
-
3
ボールに★を合わせ、よくこねます。
-
4
「3」を、目分量で、ミートボールを、8個作ります。
-
5
熱したフライパンにオリーブオイルをしき「4」を転がしながら、焼き目が付くまで焼きます。
-
6
「1」に、焼き目の付いた「5」を入れて、5分くらい、煮込みます。
-
7
器に盛り付け、パセリみじん切りをトッピングしたら【完成で〜す♫】
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- 9110 レシピID：1040022500 煮込みミートボール サラミ
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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