玄米・十六穀・黒胡麻の梅入りおにぎり レシピ・作り方
材料（２個人分）
- 玄米 ５合
- 水 ５合
- ★十六穀 30ｇ
- ★黒いり胡麻 30ｇ
- 塩 １つまみ＋1つまみ
- 梅干 中2個
- 海苔 ２枚
作り方
-
1
十六穀は、↑・・コレを使いました。
- 2 玄米を研ぎ、水、★を入れて、白米と同じように炊飯器で炊きます。
-
3
炊けた御飯を、よく混ぜ合わせ、200ｇ×２に分け、ラップに塩を付け、それぞれの中に「梅干」を入れて、おにぎりを握ります。
-
4
「３」のラップを、取り除き、海苔を巻いて・・・
【完成でぇ～す♪】
-
5
御飯が、余ると思うので、その場合は、
200ｇ～250ｇに分けて、ラップにくるみ、冷凍用の保存袋に入れ、冷凍保存しておきます。
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- その他のおにぎり
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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