ルクエで～かぼちゃ、ミニトマトの卵蒸 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
かぼちゃは種を除き、
皮つきのまま、２㎝位の角切り。玉葱も２㎝角に切る
ルクエに上記と鶏挽肉を入れ、塩、胡椒、マーガリンを加え混ぜ
レンジ６００ｗで４分加熱する。
-
2
ミニトマトは半分に切る。卵を割りほぐし＊を混ぜておく。
（１）にミニトマトと＊を入れ、全体を混ぜ、レンジ６００ｗで４分加熱する。
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- かぼちゃとミニトマトの卵蒸 かぼちゃ トマト ルクエ
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- かぼちゃ、ミニトマトの卵蒸
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お手軽１品です♪
かぼちゃとトマトで美容にも
いいですよ＾＾