アボカドと玉ねぎの納豆丼 レシピ・作り方
- 約1時間
- 300円前後
グリーンエメラルド
アボカドに醤油をかけ、まるで大トロの味！シャキシャキたまねぎで、血液サラサラ効果も期待♪納豆でたんぱく質もとれ、満足感もあるダイエットレシピです(* >ω<)
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎを繊維を断ち切るようにスライスし、バットにひろげ30分〜1時間放置し辛味を飛ばす。
※しっかり辛味を飛ばしい場合は、1時間くらい放置♪ -
2
アボカドを食べやすい大きさに切る
小さめに容器に○の調味料（わさびはお好みで）を入れよく混ぜ、アボカドを入れ軽く和える
- 3 納豆をパックのまま、よく混ぜる
-
4
丼皿にお好みの量の温かいごはんを乗せ、納豆をかける
※写真は雑穀プラスごはんです
-
5
4に玉ねぎと、アボカドを2のタレから取り出して乗せる
ボウルに残ったタレをお好みの量をかけて、完成です♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
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関連情報
- 料理名
- アボカドと玉ねぎの納豆丼
グリーンエメラルド
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