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火の通りが早いもやしは忙しいときにもさっと作れる料理がたくさんありますよ!今回は簡単に作りやすいもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしは旨味や風味のある食材を組み合わせて、食欲のそそる料理にしましょう。
にんにく醤油の香りが食欲そそる、鶏レバーともやし炒めです!にんにくの風味を効かせると、レバーの臭みが気になる方も食べやすくなりますよ。にんにく醤油がない場合は、薄切りやみじん切りにしたにんにくを一緒に炒め、醤油を加えて味付けしても良いですね。副菜はピーマンと人参の中華風ごま和えをどうぞ。スープは豆腐も入れてタンパク質を補給できる、チンゲン菜ときのこの中華スープにしましょう。
忙しいときにも簡単にできる、豚こまもやしブロッコリーの中華炒めです!ブロッコリーを入れると見た目も鮮やかになりますね。ブロッコリーがない場合は、ピーマンやチンゲン菜などでもおいしくできますよ。副菜はなすの中華和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しいときにもおすすめです。スープは人参とわかめのスープにしましょう。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ