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ぬるぬる食材には、食物繊維が豊富なので腸内をきれいにし、お通じが良くなります。便秘解消はお肌の調子を整えてくれますね。 むくみを解消成分を含む豚肉と一緒に摂れば、美容に嬉しい一品に。 野菜や海藻類を副菜と汁物で補えば、女性に嬉しいバランス献立の完成です!
肉巻きは巻いてから小麦粉をまぶしましょう。剥がれにくく、そしてとろっとした食感に。巻き終わりを下にして焼くのも上手に仕上げる大事なポイントですね。 茶碗蒸しは電子レンジで作れば、準備や片付けいらず!忙しい日はこんなレシピを試してみてはいかがでしょうか。 みそ汁は最後にわさびを入れて、ちょっと刺激的な味に!!お子様やわさびが苦手な方は、通常のみそ汁としてお召し上がりくださいね。
巻いて焼くだけの簡単な肉巻き。お肉から出る余分な脂をきちんと取ってあげることで、食べやすさがアップします♪梅を加えるアレンジは、甘辛ダレとの相性も抜群で◎! 酒蒸しのあさりは、前日、もしくは朝のうちに砂抜きをしておきましょう。あとはレンジに入れてチンするだけの簡単調理です。 みそ汁は火の通りやすい、きのことわかめを使って。お好きなきのこをたっぷり入れて、食べごたえのあるみそ汁を作りましょう。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子