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さつまいもだけではおかずにならないと思う方、肉や魚を一緒に入れて調理すると食べごたえのあるおかずになりますよ!今回は鶏肉と一緒に甘辛炒めをどうぞ。
ピーマンの色もきれいなさつまいもと鶏肉の甘辛いためレシピです。さつまいもは切って水につけ、電子レンジで加熱することで火の通りも早くなります。ピーマンは最後に入れ加熱し過ぎに注意しましょう。副菜には野菜をしっかり食べられるグリーンサラダを。お好みの野菜を入れてください。味噌汁はシンプルなものを。サラダに野菜をあまり入れなかった場合には味噌汁に野菜を入れましょう。
さつまいもとしめじで秋の味覚を楽しむ甘辛炒めレシピです。味つけの調味料は混ぜておくと最後絡める時に調理しやすいですよ。副菜にはなすとズッキーニの焼きポン酢浸しを。なすもズッキーニも簡単に火が通るので調理もラクですね。味噌汁は火の通りが早い食材ばかりなので簡単に作れます。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ