レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え レシピ・作り方

レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え
  • 5分以内
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
食物繊維たっぷりのセロリとしめじを使ったレンジで簡単1品♬
にんにく風味がたまりません( *´艸`)
しめじの代わりにエリンギを薄切りにしても美味しいです♡

材料(2人分)

  • セロリ 1本
  • しめじ 1/2袋
  • ☆味噌 大さじ1
  • ☆白いりごま 大さじ1
  • ☆にんにくチューブ 2~3センチ
  • ☆亜麻仁オイル(ごま油でもOK) 小さじ2

作り方

  1. 1 セロリは筋を取り、茎の部分は斜め薄切りに、葉の部分は食べやすい大きさに切ります。
  2. 2 耐熱容器にセロリと手でほぐしたしめじを入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで2分加熱します。
  3. 3 粗熱が取れたら、☆の材料を加え、よく混ぜ合わせたらできあがりです。
  4. 4 器に盛ってお召し上がりください♡

きっかけ

セロリのレシピを色々研究中です٩( 'ω' )و

おいしくなるコツ

レンジ加熱後、水気が出ていたら軽く切ってくださいね。

  • レシピID:1420023863
  • 公開日:2023/10/04
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カテゴリ
セロリ100円以下の節約料理5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 食物繊維 腸活 菌活 美味しいセロリ 副菜 小鉢 レンジで簡単
料理名
セロリのにんにく味噌和え、セロリの胡麻和え
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つくったよレポート(4件)

  • とことことっこ
    とことことっこ
    2023/12/19 18:18
    レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え
    にんにくとセロリが良い香りで美味しかったです。レシピありがとうございました。
  • めぐゾー
    めぐゾー
    2023/10/28 07:17
    レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え
    ガツんと、ニンニク味噌が効くぅ~♪とっても美味しく出来ましたぁ〜♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)
  • mamichin555
    mamichin555
    2023/10/21 03:03
    レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え
    Guuママさん昨夜のつまみでした❣レンチンで速攻でできちゃうね!!&まさか味噌とセロリを合わせるとはっ!?ドキドキだったけど味噌も悪くないね♪新発見39◡̈*✧
  • fujippe
    fujippe
    2023/10/15 10:06
    レンジで簡単♡セロリとしめじのにんにく味噌ごま和え
    美味いです!セロリが沢山食べられます!そして簡単!!最高!!

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