ブルーベリーヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- 冷凍ブルーベリー 50g
- 牛乳 50cc
- プレーンヨーグルト 150g
作り方
- 1 ブレンダー専用カップに冷凍ブルーベリーとヨーグルト・牛乳をいれ、ブレンダーで均一になるまで混ぜる。
- 2 グラスに注いで出来上がり。
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- ブルーベリーヨーグルトスムージー
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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8 件
つくったよレポート(8件)
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かんちゃゃん2023/08/09 08:453回目です!!!いつもはちみつ足してます♡おいしあ!
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TOMOMI99682016/02/14 12:58お砂糖なくてもすっきり美味しいですね!
ごちそうさまでしたー! -
かば蔵2015/10/26 13:04甘酸っぱいもの好きにはたまりません
美味しかった~
(*゚▽゚)ノ -
駄目だバブルス2014/07/27 19:56こんばんわ☆夏になるとスムージーが美味しいですね!(^^)!特にブルーベリーは美味しいですね!(^^)!
主人にも大好評でした❤
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