野菜たっぷりでヘルシーしゃぶしゃぶ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
レタスは洗って１枚を半分くらいに手で切る。
もやしは洗って水けを切る。
しめじとえのきは石づきを取りほぐす。 - 2 ふたつの器に、ポン酢とごまだれを入れる。
- 3 全ての材料をお皿に並べ、鍋に湯を沸かしてしゃぶしゃぶして、２のたれをつけて食べる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952013/03/05 19:59
お肉のかわりに 海鮮にしてみました しゃぶしゃぶは とっても 満足しますねぇ そして 豪華です
レシピへのコメント
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２玉あってもいいくらい。