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みんな大好きなすき焼きは、お肉と野菜を一緒に食べられるので栄養のバランスを取りやすい料理ですね。いつもの定番すき焼きの他にも洋風や韓国風、かにを使ったものまでいろいろなすき焼きがあります。節約にうれしい豚肉や鶏肉を使ったすき焼きもあるのでぜひお試しください。
割り下のレシピもあるので、簡単にいつもの調味料と食材で作れる、すき焼きです。牛肉の旨味と野菜の甘味がよく合いますね。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、小松菜としらすのごま油炒めです。小松菜がない場合はほうれん草やチンゲン菜でも代用できます。副菜2品目はおつまみにもおすすめの、にんじんの明太マヨ和えにしましょう。明太子を使うことで簡単に旨味が加わりますね。
かにや豚肉、ホタテが入った旨味たっぷりのかにすきです。市販のスープを使えば簡単にできますね。野菜に旨味を染みこませていただきましょう。副菜はかぼちゃの甘味が引き立つ、かぼちゃの甘辛焼きです。かぼちゃにしっかり火を通してから調味料を加えるといいですね。副菜2品目は緑色が鮮やかな、ブロッコリーのかつお節和えにしましょう。ブロッコリーは茹で過ぎないように注意し、しっかり水気を切るといいですね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの