しらたきのレシピ・作り方 (人気順)
しらたきのレシピ・作り方ページです。 しらたきは、こんにゃくが凝固する前に糸こんにゃくより細く固めたものです。だから低カロリー、食物繊維はこんにゃく同様。ラーメンや焼きそば、スパゲティーの代用にしらたきを使ったユニークなヘルシーメニューも紹介されています。
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白滝ナポリタン Shirataki pasta 白滝、鶏むね肉、塩・こしょう、たまねぎ、にんじん、ピーマン、粉チーズ、A)油、A)にんにくみじんぎり、B)ケチャップ、B)塩・こしょう、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、3、1/2、oz、Pinch、of、1/2、1/2、2、Grated、cheese,、A:、1、Tbsp.、A:、1、Clove、B:、6、Tbsp.、B:、Pinch、of by 楽天レシピ 公式つくったよ 151
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白滝と人参のきんぴら しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 89
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☆★タラコしらたき♪☆★ しらたき、タラコ、顆粒昆布だし、胡椒、白だし、大葉千切り、オリーブオイル by めーぷんぷいつくったよ 10
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牛丼☆味が染み込んだしらたき入 牛肉(薄切り)、玉ねぎ、しらたき、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、●ショウガ(チューブ)、●ほんだし、●水 by Fatima_ptつくったよ 4
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【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはんつくったよ 17
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【旬味】ふきとニシンの煮物 ふき(下処理済)、ソフトにしん、厚揚げ、人参、結びしらたき、☆和風出汁、☆醤油・酒、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピ
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しらたきとピーマンの甘辛炒め♪ しらたき、ピーマン、ごま油、砂糖、しょう油、酒、だしの素、白ごま by 宇砂木いのこつくったよ 5
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しらたきの下処理方法 しらたき by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 21
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白滝の塩コショウ炒め 白滝、塩コショウ、サラダ油 by ゆみたろう☆
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しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2kつくったよ 1
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しらたきの炒り煮 しらたき、ごま油、★ 砂糖、★ 酒、★ しょうゆ、すりごま、一味唐辛子 by hiroppy10つくったよ 33
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白滝の塩辛炒り 白滝、塩辛、みりん、にんにく(チューブ)、小ネギ(小口切り) by □うみ□
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結びしらたきとちくわの簡単おかず♪ 結びしらたき、ちくわ、めんつゆ、みりん by pan&rlceつくったよ 6
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しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子つくったよ 26
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低糖質なのに大満足!濃厚とんこつ風しらたきラーメン しらたき(業務スーパーの糸こん1k)、水、鶏がらスープ(業務スーパーの鶏だしの素)、中華だし(業務スーパーの味煌)、豆板醤(辛いのが苦手な方はなしでOK)、えのき、にら、薬味(ねぎ、ごま、のり、紅ショウガ等)、卵(あれば代わりに焼豚でもOK) by KANIKAMALつくったよ 16
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しらたきのピリ辛めんつゆ煮 しらたき、めんつゆ(3倍濃縮)、水、鷹の爪(輪切り)、ごま油 by メリッコつくったよ 1
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しらたきカルボナーラ 豆乳と全卵 しらたき(糸こんにゃく)、豆乳(又は牛乳)、卵、塩、ベーコン、パルメザンチーズ(お好みで)、粗挽き黒胡椒 by liqueurつくったよ 22
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焼き肉のタレで!白滝チャプチェ 白滝、牛ひき肉(他のひき肉でも可)、〇玉ねぎ、〇ニンジン、〇ピーマン、★焼き肉のタレ、★酒、塩胡椒、ごま油、ゴマ(飾り) by えもレピつくったよ 11
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作り置きおかず♪切干大根としらたきの炒め煮 切干大根、しらたき、にんじん、油揚げ、ちくわ、切干大根の戻し汁、〇しょうゆ、〇酒、〇みりん、ごま油 by はぁぽじつくったよ 35
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豚バラと糸こんにゃくの煮物 豚バラ肉、糸こんにゃく、水、和風だしの素、醤油、青ねぎ by chocomacaつくったよ 3
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厚揚げ・大根・しらたきの煮物 厚揚げ、大根、しらたき(灰汁抜き不要タイプ)、めんつゆの素、酒、みりん、根昆布、水 by v(。・・。)るん♪0394
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白滝トマトパスタ Shirataki pasta 白滝、ベーコン、オリーブオイル、にんにくみじん切り、カットトマト缶、粉末バジル、塩、こしょう、粉チーズ、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、2、slices、1、Tbsp.、1、clove、1、Canned、1/2、Tbsp.、1/3、Tsp.、A、pinch、of、As、you、like by 楽天レシピ 公式つくったよ 2
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【節約】しらたきチャプチェ【簡単】 ピーマン、にんじん、しらたき、牛ひき肉、ごま油、☆しょう油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆鷹の爪 by 手抜き ぱんだつくったよ 5
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ヘルシー!しらたきともやしで♪生姜ラーメン風 しらたき、もやし、しめじ、生姜(千切り)、熱湯、〇鶏がらスープの素、〇だしの素、〇塩・こしょう、〇すりおろしにんにく、ごま油、青ネギ(小口切り) by はぁぽじつくったよ 9
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しらたき金平牛蒡 白滝(灰汁抜き不要)、牛蒡、人参(小)、ごま油、★酒、★きび砂糖、★醤油、★塩、★根昆布だし(白だし)、カイエンペッパー(お好みで) by きばなつくったよ 13
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うるいとしらたきのサッと煮 しらたき、うるい、にんじん、ぶなしめじ、だし汁、〇しょうゆ、みりん、酒、〇砂糖、〇塩、ごま油 by taka5chan
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作り置きにも♪厚揚げとしらたきの炒め煮 厚揚げ(絹揚げ)、しらたき、ししとう、生姜(みじん切り)、鷹の爪(小口切り)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、ごま油 by はぁぽじつくったよ 5
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常備菜*しらたきの明太子炒め ごま油、しらたき、明太子(薄皮を除いてほぐす)、●しょうゆ、●みりん、●酒 by しゅうくりいむ。つくったよ 5
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白滝&えのきde和風パスタ 白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、バター、刻みのり、大葉 by ・あず・つくったよ 21
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人参、ちくわ、白滝のきんぴら 白滝、人参、焼きちくわ、ごま油、醤油、砂糖、赤唐辛子輪切り、白ごま by mococo05
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えのきとしらたきの炒めもの えのき、しらたき、ごま油、醤油、砂糖、酒 by よっちごはん
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ヘルシー!小結しらたきの煮物 小結しらたき、水、醤油、酒、みりん、砂糖 by まさもつくったよ 3
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糸こんにゃくde チャプチェ。 糸こんにゃく、牛肉細切れ、●ニンニクすりおろし、●砂糖、●酒、玉ねぎ(中)、人参(中)、ピーマン、舞茸、又は、しいたけ、ニラ、又は青ネギ、ごま油、☆ダシダ、又は中華だし、☆コチュジャン、☆みりん、☆しょうゆ、☆コショウ、炒りごま、お好みで、ラー油、又は、食べるラー油 by エリーズ☆レシピつくったよ 4
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豚肉チャプチェ 豚こま肉、にんじん、しらたき、ピーマン、aしょうゆ、a砂糖、a酒、aコチュジャン、aにんにく、サラダ油 by ringo#
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パパっと一品♪ニラと白滝のたらこ炒め ニラ、白滝、胡麻油、たらこ by sawa.rararaつくったよ 6
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肉無しでもうまい、豆腐白滝ネギの卵とじ 木綿豆腐、*白滝、*長ねぎ、**水、**麺つゆ(3倍濃縮)、**醤油、卵 by leopoo
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白滝と豚バラ肉のめんつゆ煮 白滝、豚バラ肉、人参、玉葱、生姜、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆みりん、☆水、好みで七味唐辛子 by アルプスの乙女つくったよ 1
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水煮詰を使って!鯖缶キムチ鍋 鯖水煮缶、しらたき、●春菊(ざく切り)、●ごぼう(ささがき)、●長ネギ(斜め切り)、●白菜キムチ(ざく切り)、しょうゆ by ayatoy
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フライパンで〜すき焼き〜 牛肉(すき焼・しゃぶしゃぶ用)、白菜、長ネギ、しらたき(アク抜き済)、焼き豆腐、えのき、しいたけ、★醤油・酒・みりん、★砂糖、牛脂(orサラダ油)、卵 by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 1
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ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め 鶏ササミ、しらたき、ネギ、ピーマン、ごま油、塩、ラー油、鶏ガラスープの素 by オイスカルつくったよ 8
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厚揚げ・しらたき・オクラの煮物 絹厚揚げ、しらたき(アク抜き済)、オクラ、●ほんだし、●醤油・みりん、●水 by アルプスの乙女つくったよ 1
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しらたきんぴら 結びしらたき、ごま油、唐辛子(種を取って輪切り)、☆酒、みりん、しょうゆ、☆砂糖、いりごま by YAMAT☆つくったよ 12
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牛肉としらたきの甘辛炒め♪ 牛肉、しらたき、砂糖、★醤油、★みりん、★酒、サラダ油 by shimao0つくったよ 34
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レンジで簡単!しらたきの灰汁抜き しらたき、水 by nico☺️つくったよ 3
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ダイエット中の担々麺 豆乳、白滝、⭐︎、豚挽肉、もやし、ニラ、おろしニンニク、おろし生姜、豆板醤、★、水、醤油、味噌、すりごま by marochan*
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しらたきと人参とピーマンのきんぴら しらたき、人参、ピーマン、●鷹の爪(みじん切り)、●みりん、しょうゆ、白いりごま、ごま油 by メリッコつくったよ 22
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そのままでも☆ 万能味付しらたき しらたき、きび砂糖、こいくちしょうゆ、みりん、酒 by tamatchi
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すきやき⭐すきやき割下の黄金比はこれ! [割下]、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、牛肉すきやき用、牛脂、小結びしらたき、焼豆腐、玉ねぎ(小)、もやし、春菊、長ねぎ、白菜、えのき茸、しいたけ、生卵 by cocoaskaつくったよ 1
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ピリッ辛 ひき肉、しらたき入り きんぴらごぼう ♪ ごぼう、人参、しらたき、豚ひき肉、油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、七味唐辛子、白ごま by ●まかろん●つくったよ 5
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糸こんにゃくでチャプチェ 糸こんにゃく、豚肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、椎茸、☆ だしの素、☆ 砂糖、☆ しょう油、☆ オイスターソース、☆ おろしにんにく、☆ 塩・コショウ by まーちむつくったよ 142
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