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ベリーのきな粉ゴマスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
甘酸っぱくておいしい、栄養満点。子供たちに大好評。

材料（1人分）

冷凍イチゴ
５粒
冷凍ラズベリー
７粒
きな粉
大匙２
ゴマ
大匙１
はちみつ
大匙１
牛乳
150ｃｃ
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作り方

  1. 1
    洗って冷凍しておいたイチゴとラズベリー、きな粉、ゴマ、はちみつ、牛乳をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたらでき上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供たちの朝ごはんに付け足して。

公開日：2012/08/29
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース

このレシピを作ったユーザ

miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

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