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白ごまココアのバナナシェイク レシピ・作り方

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sutanya
白ごまが入るので、ココアと牛乳のみで作る場合よりまろやかな味わいになっています。

材料（1～2人分）

冷凍バナナ
150g
すり白ごま
小匙１
ピュアココア
小匙1/2
牛乳
130g
蜂蜜
小匙１
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作り方

  1. 1
    全ての材料をミキサーに入れてスイッチを押す。
  2. 2
    滑らかになるまでしっかりと撹拌する。
  3. 3
    スイッチを止めてコップに注いで出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シェイクです

公開日：2012/08/28
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