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チアシード入りのシェイク☆ レシピ・作り方

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THANK YOU　GOOD　BYE♬
ごくごく飲んじゃいましょう~(^^♪

材料（２人分）

チアシード
小さじ１
水
大さじ２
バニラアイス
大さじ４
牛乳
２５０ｍｌ
メープルシロップ
小さじ１～
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作り方

  1. 1
    チアーシードを水見浸して半日置きました。
  2. 2
    １を残りの材料をすべてミキサーで混ぜ合わせて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝の１杯に♪

公開日：2016/04/10
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カテゴリ
シェーク・ミックスジュース

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