ルクエで☆おからともずく ヘルシ～に１品 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ルクエに水、おから、オオバコを入れて混ぜあわせる
おからの水分で水の量を調節してください 乾燥気味の水分少なめのおからでした -
2
レンジ６００Ｗで３分加熱 一度スプーンで軽くまぜあわせ追加で３０秒加熱
固まり具合で加熱時間の調節をしてください
- 3 もずくを汁ごとかけ、☆印をかける
- 4 小口切りにカットした葱をトッピングして出来上がり
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