弁当救世主伝説239、絹さやとニンジンの塩胡椒炒め レシピ・作り方

弁当救世主伝説239、絹さやとニンジンの塩胡椒炒め
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
忙しい朝にもフライパンひとつであら簡単、お野菜たっぷりヘルシー、しゃっきり美味しい。お弁当の隙間うめ彩りプラスにお勧めの一品です。

材料(1人分)

  • 絹さや 7,8枚
  • にんじん 20g
  • 胡麻油 小匙1杯
  • 塩、黒胡椒 少々

作り方

  1. 1 絹さやのすじを折ってとります。
    ニンジンは皮を剥き、細切りにします。
  2. 2 フライパンを火にかけ、温まったところで油を加え、全体に広げます。
    野菜を加えたら、しんなりするまで炒めます。
  3. 3 塩、胡椒で味を調え完成。

きっかけ

忙しい朝にもフライパンひとつであら簡単、お野菜たっぷりヘルシー、しゃっきり美味しい。お弁当の隙間うめ彩りプラスにお勧めの一品です。

  • レシピID:1990019362
  • 公開日:2013/02/12
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カテゴリ
すきまおかずさやえんどうにんじん
関連キーワード
おつまみ 絹さや にんじん フライパン
料理名
絹さやとニンジンのいためもの
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