ツナとゴーヤのスパゲティサラダ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦割にして種とワタを取り除く。薄切りにして塩を揉みこみ、レンジで１分加熱する。冷めたら余分な水分を搾っておく。
- 2 きゅうりは薄切りにし、塩少々を振って揉みこみ、余分な水分を搾っておく。
- 3 ツナは油を切っておく。
- 4 スパゲティは規定の時間茹で、ざるにとる。流水で洗って水を切る。
- 5 ボウルにゴーヤ、きゅうり、ツナ、スパゲティを入れ、マヨネーズであえる。塩コショウで味を調える。
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