育毛☆梅おかかの玄米わかめご飯 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 玄米(炊飯済) お茶碗1杯
- 乾燥わかめ 小1ほど
- 梅干し 中粒1個
- 鰹節 1~2つまみ
- 白ゴマ 小1ほど
作り方
-
1
乾燥わかめを水に浸して戻す。
膨れたら水を捨ててよく水切りをする。
包丁で適当に細かく刻む。 -
2
梅干しの種を取り、包丁で叩いて適当に細かくする。
※極細かくでも大きめでもお好みの大きさに。 -
3
お茶碗に玄米を盛り、わかめと梅干しと鰹節と白ゴマを乗せる。
全体にまんべんなく混ぜれば完成。
よく噛んでお召し上がりください。
きっかけ
玄米を飽きずに美味しく食べる会を発足しました。
おいしくなるコツ
材料は目安です。 わかめが好きな人はたっぷりと、鰹節が好きな人はたっぷりと…等々、お好みで増減して下さい。
- レシピID:1970026954
- 公開日:2023/03/02
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単 玄米を美味しく食べる会 混ぜご飯研究会 育毛料理研究会
- 料理名
- 梅おかかの玄米わかめご飯
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ミニマリスト★2023/04/08 18:41参考にさせて頂きました!美味しかったです!