糖質制限 みりんの作り方 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 焼酎(麦、芋、米種類問わず) 15ｇ
- ラカント 5ｇ
作り方
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1
焼酎を耐熱容器に入れて15ｇはかります。
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2
ラカント5ｇも入れます。
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3
レンジ500wで1分加熱してラカントを溶かして出来上がりです。
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4
要は3:1で作るってことです…
大さじで表記されている事が多いので、大さじ1の分量を書きました。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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