キクラゲと色々ナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
〇の材料をボウルに入れます。(キクラゲも千切りにして)
-
2
他の調味料もボウルに入れて混ぜます。
- 3 冷蔵庫で30分(調理時間外)寝かせて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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